Jesteś tutaj: edukacjabezbarier.pl >Artykuły w kategorii ‘Porady
Post Icon

STRACH UCZY?

Faktem jest, że nieprzyjemne, stresujące sytuacje pamiętamy na dłużej. Przypomnij sobie dzień matury lub ważnego egzaminu. Doskonale pamiętasz drogę do szkoły, chwilę rozdania testów, a nawet część pytań. Dzieje się tak, gdyż lekki stres mobilizuje za sprawą uwolnionej adrenaliny czy też kortyzolu. Jednak na dłuższą metę utrudnia naukę większej ilości informacji i późniejsze próby ich wykorzystywania. Co więcej inne negatywne emocje takie jak smutek, rozczarowanie, jeszcze bardziej obniżają umiejętność przyswojenia wiedzy. Blokują one dopływ glukozy do mózgu, a to ona jest niezbędna do jego pracy i prawidłowego funkcjonowania. Dlatego wi

Przeczytaj komentarze użytkowników0
Post Icon

NAKARM SWÓJ MÓZG!

Mózg potrafi zużyć nawet 20% energii wytworzonej przez nasz organizm. Jaki z tego wniosek? Aby doskonale funkcjonować, musimy jej dostarczyć, a jedynym w jedyny możliwy dla człowiek sposób – poprzez pokarm. Jakie smakołyki wybierać? Na pierwszym miejscu warzywa i owoce. Oprócz całej gamy witamin zawierają także potas, który usprawnia przewodzenie impulsów nerwowych. Ważne są także tłuszcze pochodzące z ryb i orzechów, które są bogate w kwasy omega-3, których niedobór może prowadzić nawet do depresji. Ponadto warto pamiętać o ciemnym pieczywie, ziarnach, kaszach, jajkach, bowiem one również usprawniają pracę mózgu. Zawsze trzeba pamiętać o

Przeczytaj komentarze użytkowników0
Post Icon

BAW SIĘ NAUKĄ

To, jakie emocje towarzyszą nam podczas nauki ma bardzo duży pływ na proces zapamiętywania. Uczenie się przebiega sprawniej i efektywniej, gdy towarzyszy mu śmiech i radość, powinno opierać się na pozytywnych emocjach. Dlaczego? Po pierwsze, większa radość jest równa większej motywacji, a chyba to jest podstawą skutecznej nauki. Wiadomo przecież, że łatwiej zabrać się za przedmiot, który lubimy, niż ten przez nas znienawidzony. Po drugie organizm jest wówczas bardziej rozluźniony, a to sprzyja skutecznemu zapamiętywaniu. Stres i napięcie są wrogiem także podczas sprawdzianu, nie pozwalają się skupić i sprawiają, że popełniamy masę błędów.

Przeczytaj komentarze użytkowników0